Anemia

 

Hace unas semanas, noté una presión en el pecho al correr. He tenido dolores en la zona pectoral anteriormente pero eran de tipo muscular, lo cual no me preocupa mucho. Esta vez, pero, la sensación era muy diferente. Ese día decidí parar, y no corrí durante una semana. Al volver seguía teniendo esa sensación, así que pedí hora para hacer una prueba de esfuerzo para ver si encontraban algo preocupante. Los resultados no mostraron nada grave salvo una pérdida de fondo físico, algo normal considerando que llevaba unas tres semanas corriendo muy poco.

También fuí al médico, que me recomendó realizar unos análisis de sangre. Los resultados mostraron que no tenía hierro en sangre, es decir, una anemia. Aunque hace mucho tiempo que dejé de comer carne y me había pasado al pescado y a los productos vegetarianos, me extrañó porque mi dieta incluye todo tipo de alimentos que contienen hierro: legumbres, espinacas, frutos secos, … El médico me recomendó volver a comer carne y tomar pastillas de hierro cada día durante dos meses, y otra analítica dentro de seis meses.

Tener anemia es un rollo. No sólo me dificulta a la hora de hacer deporte – ya que al ser una falta de glóbulos rojos en la sangre dificulta que llegue oxígeno a los músculos y por eso el corazón tiene que trabajar más – sinó que la recuperación de cada entrenamiento cuesta un montón y la fatiga es bastante pesada. Aún así, espero notar una mejora gracias a los cambios en la dieta y el medicamento y volver a estar a tope cuanto antes.

Nada más por hoy! A seguir la recuperación a base de calma y algo de carne.


A few weeks ago, I noticed a pressure on my chest while running. I have had pain in that zone previously but it was more like muscle pain which is nothing I worry about. This time though, the feeling was very different. That day I decided to stop training and I did not run for a week. When I started again, I still had that feeling so I booked an appointment for a stress test to see if there was something wrong. The results were good and the only thing they showed was a loss of physical resistance, which is normal considering that I had not trained much for the previous three weeks.

I also went to my doctor who recommended a blood test. The results showed that I did not have enough iron in my blood, which means I have anemia. Though I had replaced meat for fish and vegan products a long time ago, I did not understand the anemia since my diet includes a handful of aliments which include iron: fish, legumes, dried fruits… My doctor recommended eating meat again and prescripted an iron pill a day for two months, and doing another blood test jn six months time.

Having anemia sucks. It does not only affect my sport activities – because a lack of red globules makes it difficult for the heart to supply oxygen to the muscles and you get more tired – but recovering from every training session is more difficult and the fatigue is quite heavy. However I hope to improve thanks to the changes in my diet and the medicines and to be back into shape as soon as possible.

That’s all for today! I will keep on with the recovery with calm and some meat.

JOAN.

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